Inne rośliny wspierające mózg

      Na poprawę dobrostanu mózgu od setek lat używano różnych roślin, nie tylko konopie. Udowodniono że poniższe rośliny przyczyniają się do dobrej kondycji mózgu, działają synergicznie więc można je łączyć :

• Ginkgo biloba. Roślina używana w tradycyjnej medycynie chińskiej do poprawy pamięci przez stymulację krążenia krwi.
• Brahmi. Tradycyjny ajurwedyjski lek roślinny stosowany w Indiach od tysiącleci jako środek neuroprotekcyjny i jako stymulator mózgu, który poprawia pamięć oraz zdolność uczenia się a także niweluje stres. Znajduje się w nim najmniej kilkadziesiąt substancji roślinnych.
• Hupercyna A. Ekstrahuje się ją z chińskich widłaków, działa w podobny sposób do najpopularniejszego leków używanych przy zaburzeniach poznawczych związanych z demencją.
• Kurkumina z czarnym pieprzem. Substancja zawarta w korzeniu kurkumy, wykazuje działanie neuroprotekcyjne i przeciwzapalne.

          Oprócz suplementów roślinnych warto także wprowadzić parę zmian dietetycznych, którę będa miały pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu:

• Dieta o niskim indeksie glikemicznym, np dieta śródziemnomorska. 
• Zwiększenie ilości pokarmów z wysoką zawartością kwasów tłuszczowych (tłustych ryb, małych ryb)
• Zastąpienie mieszanych olejów roślinnych oliwą extra virgin tłoczoną na zimno
• Stosowanie diety bogatej w następujące produkty spożywcze:

czosnek i inne warzywa cebulowe, czerwone winogrona, pomidory, zielona herbata, ostre papryczki, jabłka, jagody, szeroki wachlarz kulinarnych przypraw i ziół.